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精油按摩手法有哪些?精油按摩手法五大方法和误区

时间:2016-07-10 12:06:01   来源:未知   编辑:admin     发表评论   打赏小编

可能你是每天都在忙碌的上班族,或者是经常在外跑业务 的销售员,又或者是在家打理家务的家庭主妇~~无论你是龙虎娱乐职业,当你疲惫劳累时,不妨用精油按摩一下自己。但是经常去美容院啊那些地方按摩,自己可能又 消费不起,那么小编建议你学学精油按摩手法,自己给自己或者家人按摩,便利又省钱!!来看这里的精油按摩手法大全。

精油按摩手法大全 简单又易学的按摩手法让你身心舒畅

精油按摩手法大全

精油按摩指用精油按摩油(基础油和精油调配好的按摩油),涂抹在需要的部位,进行按摩的方法,达到放松心情、抒解压力的功效。那么,精油按摩手法有哪些呢?

按摩手法一

倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上),然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润,即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法龙虎娱乐分四步来进行:

1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。

2、手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

3、手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。

4、双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

按摩手法二

胸部保养运动成效:每个动作重复8-10次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。

1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。

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按摩手法三

成效:刺激胸部组织,让乳房长大。

1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

按摩手法四

成效:使胸部不会松垮的按摩法。

1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。

2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。

按摩手法五

成效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。

1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。

2、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。

3、左右轮流伸展约各五次。

经络穴位

膻中穴: 两个乳头连线交叉点點,正对到胸骨上的位置。

乳根穴: 两边乳头对下来到乳房底下的正下方处,一边一个。

天溪穴: 位于乳头连现象外延长线上,请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房,拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。

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